Les foulées guengataises


Réunion de bureau le 04/11

Ordre du jour :
- finalisation, validation du flyer avant tirage
- point sur le circuit
- validation du retro-planning
- actions pour le téléthon

Résultats Marseille - Cassis 2008

Voici les résultats des 3 membres des Foulées qui ont fait Marseille - Cassis, 21.1 km :
1673 - Pascal Cadran - 1:38:09
8184 - Sophie Cadran - 2:06:24
9907 - Patrick Chabeaux - 2:13:55

Bravo à tous les 3.

Humeur du jour

Cette année je décerne à l'organisation de Saint Pol - Morlaix le "Bipède de merde" de l'organisation la plus à chier de l'année.
Pourquoi ? Parceque cette année il a plu et que l'organisation semble avoir oublié qu'en Bretagne, fin octobre, il se peut que les cieux ne soient pas cléments.

Le village départ :
- les partenaires sont à l'abri, mais les coureurs doivent aller chercher leur N° de dossard à l'extérieur. Chercher étant le mot juste car il n'y avait pas d'indication pour les trouver. Et quand vous vous trouviez devant la liste des inscrits, vous croisiez les doigts pour que ce soit la bonne liste car ce n'était pas indiqué.
- les erreurs de saisie de nom et de date de naissance semblent avoir été monnaie courante (mais ceci n'est pas grave)
- les personnes distribuant les dossards semblaient ne pas être sure des N° qu'elles avaient dans leur boite (ce n'est pas grave non plus)
- enfin, le village départ, lieu de dépose de nos véhicules, à 4 km de l'arrivée, n'est pas judicieux (voir plus bas)

Les sites de départ :
- un bon point car une salle était à disposition des coureurs, à 1 km de la ligne de départ à Saint-Pol, mais elle a été unanimement appréciée.

Le site d'arrivée :
- collation de fin de course sous la pluie ... bon, on est encore chaud, ça passe
- surprise pour récupérer les sacs : ils sont posés à même le sol, sous une tente 3 fois trop petite. Résultats, les jeunes qui devaient distribuer les sacs se sont vite fait dépasser par les événements et ont quitté les lieux. C'est devenu l'anarchie pour trouver son sac. Et quand vous l'aviez trouvé, une chance sur 2 pour que vos affaires soient aussi trempées que vous !!
- coureur mouillé + affaires mouillées, vite retournons à la voiture, qui je vous le rappelle est à 4 km de là !!! Vite à la navette ...
- encore une surprise : une navette de 50 personnes toutes les 10 min pour 100 coureurs toutes les 5 min !!! Avec une attente sous la pluie. Autant dire que ceux qui avaient eu la chance d'avoir des vêtements secs, étaient à nouveau trempés.
- personnelement, après 25 min d'attente, transit de froid, j'ai pris mes jambes qui avaient déjà 21 bornes et j'ai fait les 4 km me séprarant de ma voiture à pied. Et ça monte dans ce pays !! J'ai alors compris : çà bouchonne à Morlaix = j'ai doublé 3 navettes en remontant à pied (d'accord, j'ai un peu couru)

Ceci dit, le parcours est super, et même sous la pluie, il y avait du monde sur le bord de la route.
Bravo à tous les coureurs et à tous les spectateurs, mais pas à l'organisation.

Résultats Saint Pol - Morlaix 2008

Résultats de Taulé-Morlaix, La Taulésienne (course 100% féminine) :
485 - Valérie Bugand - 59:01

Résultats de Taulé-Morlaix, course mixte :
661 - Pascal Jointre - 43:18
957 - Jean-Jacques Bescond - 46:52
1080 - Luc Tanguy - 48:00
1552 - Michèle Queau - 52:50
2059 - Alain Queau - 58:47

Y'aurait pas eu un mélange de puce chez les Quéau ????

Résultats de Saint Pol - Morlaix :
747 - Arnaud Tanter - 1:35:02
1855 - Marie Ehanno - 1:49:02
1856 - Gildas Le Men - 1:49:02
2416 - Yvon Kermoal - 1:57:14
2417 - Danièle Le Brusq - 1:57:14
2857 - Mireille Gouby - 2:07:43

Note : les temps affichés sont les temps officiels (du coup de pétard au passage sur la ligne). Les temps réels (du passage sur la ligne de départ au passage sur la ligne d'arrivée) sont plus avantageux, mais je ne les ai pas.

Bravo à tous les 12.

Passage à l'heure d'Hiver

Ce wwekend nous passons à l'heure d'hiver
= nous reculons notre montre d'une heure
= on se lèvera plus tard et on se couchera plus tard

Ce changement implique le changement dans nos horaires d'entrainement du mercredi :
- entrainement diurne à 17h00
- entrainement nocturne à 18h00

Note : pour participer à l'entrainement nocturne, il faut être équipé d'un gilet fluo avac bandes réfléchissantes (vous devez tous en avoir 1 dans votre voiture !!!) et d'une lampe frontale. Votre sécurité et celle du groupe en dépend.

Encarts publicitaires pour le flyer

Dernière semaine pour trouver des partenaires pour le flyer.
Il faut que Marie ai reçu tous les logos pour la fin de la semaine afin de faire la mise en page.
Vous pouvez avoir ce logo par informatique et l'envoyer directement à Marie, ou l'avoir sur une carte de visite ..., auquel cas nous le scannerons.
Transmettez le alors à un membre du bureau qui transmettra à Marie.

Merci d'avance à tous et à tous nos partenaires.

Résultats du trail de Plomelin 2008

Ce weekend avait lieu le Trail de Plomelin, faisant partie du Challenge Armor-Argoat.
Nous avions 17 représentants des Foulées Nature sur ce trail.
Voici les résultats :

Résultats des 13 km :
104 - Durand Philippe - 01:12:13
107 - Tanguy Luc - 01:12:25
203 - Bescond Jean Jacques - 01:19:07
225 - Cariou Serge - 01:21:14
265 - Magueur Sylvie - 01:25:36
270 - Cadran Sophie - 01:26:15
315 - Vichon Valerie - 01:31:24
338 - Andrich Marie Claire - 01:35:03
341 - Gouby Mireille - 01:35:29
348 - Priol Sylviane - 01:36:01
358 - Guillou Gwenaelle - 01:38:43
363 - Boistuaud Karine - 01:39:42
367 - Le Grand Catherine - 01:41:03
394 - Gourmelen Florence - 02:05:15

Résultats des 26 km :
40 - Cadran Pascal - 02:09:07
52 - Kerisit Paul - 02:14:30
97 - Le Donge Jean Luc - 02:31:44

Bravo à tous.

Saint Pol Morlaix 2008

Dimanche 26 octobre, se déroule le traditionnel SaintPol Morlaix.
Détails des courses :
- 10 km Taulé Morlaix - Départ 13h15
- 10 km Taulé Morlaix pour les femmes (La Taulésienne) - Départ 13h45
- 21,1 km Saint Pol Morlaix - Départ 14h45

Organisation de la journée pour les membres des Foulées qui participeront à cette course :
- Rendez-vous au stade à 9h45 pour les participants au 10 km
- Rendez-vous au stade à 10h30 pour les participants au 21,1 km
- Retraits des dossards à l'espace du Roudour avant midi
- Repas / Navette vers les différents départs

Bonne semaine de préparation (manger équilibré, bien se reposer, ne pas faire de séance de travail trop poussée).

Résultats de l'Ile Grande 2008

Elle est passée toute discrète, mais notre Marie à fait 1ère Séniors Féminines au tour de l'ile Grande (22) le 12/10/2008, se classant 84ème au général en 44:43.

Bravo Marie

Trail de Plomenlin

Dimanche 19 à lieu le Trail de Plomelin :
- 26 km - Départ 9h15
- 13 km - Départ 9h25
- marche 13 km - Départ 9h30

Pour tous, rendez-vous au stade à 8h15 pour co-voiturage.

Soirée de cloture du Challenge de Cornouaille

Nous avons 6 membres des Foulées classés au Challenge de Cornouaille :
- Sandrine Texier
- Valérie Le Men
- Valérie Vichon
- Arnaud Tanter
- Jean-Luc Le Donge
- Yvon Kermoal
(j'espère que je n'oublie personne)

La soirée de cloture à lieue samedi 18 à Briec.
Début de soirée à 19h30. Rendez-vous au stade à 19h pour co-voiturage.

Quelques photos de La Toche

Toutes les photos sur Picasa :
http://picasaweb.google.com/fouleesnature29/LaTorche2008#







Entrainement spécifique

Pour ceux que cela interesse, après le test VMA que Marie avait organisé il y a 2 semaines, ce vendredi elle nous propose un test d'endurance à VMA.

Petit rappel :
> VMA : Vitesse Maximale Aérobie = vitesse atteinte quand votre consommation d'oxygène est maximale. On peut courir à cette vitesse pendant 3 à 6 minutes. Pour mesurer cette VMa, Marie nous a fait faire un test 45/15 : 45 sec de course, 15 sec de récup. La distance parcourue pendant les 45 sec de course augmentant de 6.25 m à chaque cycle, la première étant de 100 m. Quand vous ne pouvez pas atteindre le pallier suivant, votre VMA est mesurée par rapport au pallier que vous avez atteind.
> Test d'endurance à VMA : test en 30/30. 30 sec de course à votre VMA, 30 sec de récup. Objectif : tenir 15 cycles. Si vous atteignez ces 15 cycles, vou pouvez prendre cette VMA comme base de travail, sinon, votre VMA sera revue à la baisse.

Rendez-vous au stade à 17h30 pour ceux qui sont interessé.

Préparation de la course

Quelques dates dans la préparation de notre course :
> Recherche des partenaires : cloture fin octobre - dépechez-vous de faire jouer vos relations
> Prépartion, édition, tirage des flyers pour le 20 novembre
> Distribution des flyers :
-> Trail des Chouans, à Pont-de-Buis le 22/11
-> Corrida de Carhaix le 13/12
-> Corrida de Quimper le 28/12
-> Course au Large, à Beg-Meil, début février 2009
-> Une course dans le Nord Finistère, si nous adhérons au Challenge Prévadies

Une réunion est prévue en novembre avec tous les membres des Foulées Nature pour commencer à répartir les rôles de chacun lors de la course (Inscription, signaleurs, ravitaillement, collation de fin de course, buvette, ...)

Une invitation sera envoyée à tous.

Réunion de bureau

Ordre du jour de la réunion de bureau ce soir :

- les flyers : encarts déjà vendus, rappel des dates de retour, choix de
l'imprimeur, sur quelles courses on distribue, envoie t'on des flyers au clubs
- choix de l'asso bénéficiant des 1 €
- réfléchir a une accroche sur le flyer pour communiquer sur notre prix
attractif
- course handicapé : le point, quel circuit, déclaration en
préfecture , déclaration assurance
- challenge prevadies adhère t'on les avantages ? les contraintes ? le
cout ?
- petit rappel sur les choses à faire pour la préparation de la course
dans les 3 mois qui viennent

Autres points que l'organisation de la course :
- points sur les inscription au 02 /10 , 64 adhérents dont 22 marcheurs
(19 nouveaux) et 42 coureurs (2 nouveaux et 6 non revenus)
- points sur les commandes t shirt
- points sur les circuits (prevoir une réunion avec tout le monde pour
la mise en commun des circuits et faire un planning des sorties du dimanche)
- tombola : la fait t'on comme il y a 2 ans? il y a 2 ans elle a financé les coupe-vents

Résultats La Torche - Pont l'Abbé 2008

Quelle belle représentation des Foulées hier à La Torche - Pont L'Abbé : 29 adhérents sur les 3 courses proposées. Record Battu !!!
Voici les résultats :

10 km marche :

25) Gouby Mireille - 01:12:51
34) Goubin Martine - 01:19:31
35) Gourmelen Florence - 01:19:35
46) Treguer Marie Helene - 01:26:30

Bravo à Mireille qui termine 1ère V3

10 km course :

419) Bescond Jean-Jacques - 00:46:57
473) Cariou Serge - 00:47:59
602) Vincendon Anne Marie - 00:50:29
669) Queau Alain - 00:52:08717) Chabeaux Patrick - 00:53:05
840) Tanter Arnaud - 00:56:52
861) Queau Michelle - 00:57:25
862) Durand Evelyne - 00:57:26
875) Andrich Marie Claire - 00:58:10
891) Boistuaud Karine - 00:58:32
1005) Andrich Roger - 01:04:58

21.1 km course :

259) Texier Sandrine - 01:39:47
275) Cadran Pascal - 01:40:34
318) Jointre Pascal - 01:43:19
319) Le Donge Jean Luc - 01:43:20
371) Durand Philippe - 01:45:24
386) Ehanno Marie - 01:46:01
437) Kerisit Paul - 01:48:07
442) Le Men Gildas - 01:48:34
465) Pincemin Benoit - 01:49:34
509) Tanguy Luc - 01:52:35
551) Le Brusq Danièle - 01:55:09
586) Vichon Valerie - 01:58:08
608) Ploncard Cathy - 02:00:20
631) Kermoal Yvon - 02:03:32

Bravo à tous.

Recherche de partenaires

Afin d'annoncer notre course du 15 février, nous allons publier un flyer que nous distriburons sur les évenements de fin d'année 2008 et début d'année 2009.

Sur ce flyer nous avons prévu de la place pour des partenaires, annonceurs, ...

Nous faisons appel à tous les membres de Foulées Nature pour rapporter des partenaires. Si chacun d'entre nous apporte 1 partenaire, nous aurons rempli notre flyer.
Faites jouer vos relations ...

Tarifs des annonces :
- 20 euros la simple
- 40 euros la double
- 60 euros la triple

Nous avons éditer des dossiers comportant :
- une lettre du président
- une dossier presse sur la course de l'an dernier
- un exemplaire du flyer de l'an dernier
Ces dossiers seront distribués :
- ce mercredi à 19h15 après l'entrainement
- ce vendredi de 17h30 à 18h30 pendant l'entrainement

Si vous avez de bonnes relations avec un commerçant, un artisant, votre parton, ... venez retirer un exemplaire de ce dossier pour appuyer votre demande de partenariat.

Si le partenaire démarché peut ou préfère offrir un lot, une coupe, ... pour le jour de la course, il est aussi le bienvenu.

Par avance merci à tous les partenaires.