Les foulées guengataises


La Torche - Pont l'Abbé

Voici les RDV pour les différentes courses de La Torche :

Marche 10 km :
- départ 12h00
- retrait dossards avant 10h30
- RDV à Guengat : 9h45

Course 10 km :
- départ 13h45
- retrait dossards avant 12h15
- RDV à Guengat : 11h15

Course 21,1 km :
- départ 14h30
- retrait dossards avant 13h00
- RDV à Guengat : 12h00

Bonne course à tous

Résultats du Trail Aven Ster Goz

Sur les 14 km :
214 - Sylvie Magueur - 1:25:58
233 - Bruno Kerrec - 1:28:18
245 - Sophie Cadran - 1:30:11

Sur les 25 km :
85 - Paul Kerisit - 2:17:10

J'espère n'avoir oublié personne.
Bravo à tous.

Rappel : Semi Cancale / Saint-Malo

Voir message ci-dessous.
Les personnes interessées par un weekend club, s'appuyant sur le semi Cancale / Saint-Malo, sont priées de se faire connaitre sur l'adresse mail des Foulées : fouleesnature@gmail.com avant le 30/09, pour qu'on fasse une pré-réservation du logement.

Merci

Marche nordique

Mercredi 23 :
C’est un groupe de 23 marcheurs qui s’est élancé sur le circuit de Lanhoulou.
Après quelques repérage dans les chemins et un petit rajout par la boucle du médecin, tout le monde est rentré au bout d’1h45, en même temps que les coureurs


Dimanche 27 :
Marche à Plonéour en faveur de la lutte contre le Cancer.
RDV au stade à 8h30 pour covoiturage.
Participation 5 euros sur place.

Ou sortie habituelle sur Guengat, RDV 9h15

La sortie d’initiation avec les coureurs est reportée à une date qui sera fixée avec eux.

Rappel : Christophe organise une séance d’essayage des équipements à la salle de sport à partir de 9h00.

Le programme d’octobre :

Dimanche 4 : Saint Thégonnec – 13.8 km – 2h00
Mercredi 7 : Le Robart Droite – 1h00
Dimanche 11 : Départ Bellevue – 2h00
Mercredi 14 : Tour de Saint Alouarn – 1h15
Dimanche 18 : Extérieur = Moulin Vert
Mercredi 21 : Le Juch
Dimanche 25 : Le Robart Gauche – 2h00
Mercredi 28 : Relache

Attention : nous allons bientôt passer à l’heure d’hiver. Il faudra alors s’équiper d’un gilet jaune avec bande réfléchissante (celui de votre voiture) et d’une lampe frontale, surtout le mercredi, pour être bien visible sur la route.

Résultats du weekend

Défi et Foulées du Lain, Gestel (56)

Distance: 26 km de nuit le samedi + 12 km le dimanche matin
- 29 - Paul Kerisit - 2:18:32 sur le 26 km + 1:03:54 sur le 12 km
- 35 - Marie Ehanno - 2:21:58 sur le 26 km + 1:05:50 sur le 12 km
Bravo à tous les 2 pour cette performance.
Et un grand bravo à Marie qui termine 1ère féminine.


Foulées Bleues de Concarneau

52 - YOUINOU PATRICK - 00:52:46
168 - CADRAN PASCAL - 00:58:46
170 - LE MOAL SYLVAIN - 00:58:53
175 - TANGUY LUC - 00:59:06
239 - TEXIER SANDRINE - 01:01:25
295 - LENEUTRE VERONIQUE - 01:03:50
320 - BESCOND JEAN-JACQUES - 01:04:51
375 - DURAND PHILIPPE - 01:07:03
468 - LE BRUSQ DANIELLE - 01:11:14
494 - DURAND EVELYNE - 01:12:44
546 - GUILLOU GWENAELLE - 01:14:46
551 - VICHON VALERIE - 01:15:27
552 - BUGAND VALERIE - 01:15:28
553 - CHABEAUX PATRICK - 01:15:29
576 - PRIOL SYLVIANE - 01:16:48
579 - CHEVERT DIDIER - 01:17:01
621 - CORNIC DANIELLE - 01:20:40
629 - ANDRICH MARIE-CLAIRE - 01:21:31
631 - BOISTUAUD KARINE - 01:21:42
641 - QUEAU MICHELLE - 01:22:50
649 - GUILLERMOU MARIE-EVELYNE - 01:25:30

Bravo à tous les 21.

Trail de Aven Ster Goz

Nouveau :
Dimanche 27 septembre
Lieu : Rosporden
Distances :
- 25 km, départ 9h00
- 14 km, départ 9h30
RDV à 8h00 au Netto à Ploneis

Scéance de sophrologie

Les séances de sophrologie débuteront le mardi 29 septembre de 19h à 20h à la salle de Bellevue.

Pour aller à Bellevue en partant de Guengat:
- prendre la direction de quimper,
- tourner à gauche au calvaire,
- prendre la 2ème à droite, continuer tout droit sur 2,5 km,
- tourner à droite vers le lotissement de Bellevue,
- tout droit sur 100m,
- la salle se trouve sur la droite.

Les deux premières séances sont gratuites, afin de découvrir la sophrologie sans s'engager dans un cycle.

Pour plus d'informations sur la sophrologie, vous pouvez consulter le blog de Marie (en cours de réalisation): http://mariesophrologue.blogspot.com/

Initiation marche nordique

Nous avions prévu de faire une initiation à la marche nordique ce dimanche 27 septembre.
Cette initiation étant destinée:
- à partager un moment entre marcheurs et coureurs,
- à apprendre à se connaitre, anciens et nouveaux,
- à découvrir ce sport complet, "qui fait travailler 100% des muscles quand on sourit" (dixit Jean-Luc Le Donge)

Un certain nombre de marcheurs s'étant engagé pour un regroupement à Ploneour ce dimanche, pour la lutte contre le cancer, cette sortie initiation est reportée ultérieurement.

Nous vous communiquerons la date dès qu'elle sera fixée.

Semi-Marathon Cancale / Saint-Malo

Nous avons évoqué lors de l'assemblée générale du 17 septembre la possibilité d'organiser une sortie club s'appuyant sur le semi-marathon Cancale/St-Malo le weekend du 13/14 juin 2010.

Le programme détaillé de ce weekend n'est pas encore fait, mais nous prévoyons des activités pour les marcheurs et les familles, en plus du semi pour les coureurs.
Une participation financière sera demandée à chacun. Elle dépendra des options retenue : nuit + p'ti dej = 14 euros, "pasta party" le soir = , ...

Le gite pré-sélectionné pour nous héberger étant fortement sollicité, on nous demande d'engager une réservation rapidement.
Nous demandons donc à toutes personnes interessées par ce weekend de se faire connaitre par e-mail, fouleesnature@gmail.com, avant le 30/10/2009, pour qu'on puisse faire une réservation des lits.

Merci d'avance

Quelques News des marcheurs

La section « marche nordique » a repris son rythme un peu avant la bénédiction du Président Jean Luc, qui a eu lieu vendredi 18 septembre pour l’accueil des nouveaux et les retrouvailles avec les anciens adhérents, bien sur ...

Le 9 septembre, la 1ere sortie a eu lieue sur le parcours du « Lièvre Blanc » ; une ballade d’une heure cinquante, où les anciens ont accompagné les nouveaux, un groupe de 19 personnes parti sur ce superbe parcours longeant un ruisseau, puis un secteur boisé avant de revenir au bourg par la voie ferrée.

Le dimanche 13 septembre, c’est Laurence qui a mené le groupe pendant près de 2 heures sur le parcours de la course.

Mercredi 16 septembre, encore quelques nouveaux marcheurs. Après les échauffements habituels, tout le monde s’est élancé sur le parcours de Ty Mignon, avec une remontée proche du Croezou avant de redescendre sur le Merdy et rejoindre le bourg. Tout le monde est rentré après 1 h 45 de marche.



La sortie du dimanche 20 septembre en quelques photos :



Les 10 marcheurs à l'échauffement

Un peu de route

De la voie ferrée

Du sous-bois ...
Le tout sous un beau soleil.
Mercredi 23, circuit de Lanhoulou.
Départ 17h30.
Durée 1h15.
Avis aux amateurs ...

Scéance d'essayage

Christophe propose une scéance d'essayage des nouveaux équipements (et des anciens) dimanche prochain, à 9h00, dans notre local à la salle des sports (à l'arrière de la salle, sous la passerelle qui mène au vestiaire de foot).

Rappel des articles proposés :
- maillots : débardeur, manches courtes, manches longues
- bas : short, cuissard, corsaire, collant
- hauts : veste, coupe-vent, polaire
- casquette
Les tarifs tiennent compte d'une réduction Sport 2000 et d'une participation du club.

En direct de l'Assemblée Générale

Ce vendredi a eu lieue l'Assemblée Générale de lancement de saison des Foulées Nature.
Une soixantaine de membres étaient présents.


La section course et la section marche continuent sur le même rythme que l'an passé.
De nouveaux arrivants sont enregistrés dans chaque section.

Rappel des horaires d'entrainements :

- course :
> mercredi 18h00 (et 17h00 en hiver)
> vendredi 17h30 (travail spécifique)
> dimanche 9h30

- marche :
> mercredi 17h30
> dimanche 9h30


Cette année nous ouvrons une nouvelle section pour la pratique de la sophrologie.
En effet nous avons la chance de compter dans nos membres Marie, qui est diplomée de sophrologie.
Marie avait fait son stage au sein des Foulées Nature, et celui-ci avait été très apprécié.
Plusieurs membres ont fait part de leur souhait de renouveller cette expérience.
La section sophrologie voit donc le jour.
Elle est réservée aux adhérents des Foulées Nature.
Marie, exerçant à titre professionnel, sera rémunérée par les participants.
Elle offre 2 scéances de découverte pour ceux qui ne savent ce qu'est la sophrologie et qui veulent "essayer" avant de s'engager dans un cycle de 12 scéances.
Ce cycle de 12 scéances devrait se terminer par 1 ou 2 scéance alliant la pratique du sport (marche sportive, course) et de la sophrologie.
Marie fera un premier cycle, débutant le 29 septembre, menant jusqu'à janvier.
Les scéances auront lieu le mardi de 19h à 20h.
La salle n'est pas encore connue, mais ce sera soit à Bellevue, soit à Ty-an-Aol (à l'étage).
Un 2ème cycle pourrait avoir lieu, s'il y a de la demande.
Dernière précision : c'est ouvert aux hommes !!! (Marie n'ayant eu que des femmes lors de son stage)

Les principales activités de la saison :
- la course le 21 février
- une sortie club au mois de juin
- un cochon grillé
- proposition d'équipements :
> maillots : débardeur, manches courtes, manches longues
> bas : short, cuissard, corsaire, collant
> hauts : veste, polaire et coupe-vent
> casquette
Les commandes sont à passer auprès de Christophe.

Rappel : AG et PPVR ce soir

RDV : 19 h 00 salle Ty an Aol (face à la mairie)

Ordre du jour :
- lancement de la saison
- PPVR

Pensez à faire votre gateau préféré, salé ou sucré, pour le partager à l'apéro ou au dessert.

Résultats Auray - Vannes

Voici les résultats des membres des Foulées sur les 21.1 km du semi-marathon:

499 - TEXIER Laurent - 01:33:49
876 - TEXIER Sandrine - 01:38:48
1359 - KERJEAN Christophe - 01:43:20
1451 - CARIOU Serge - 01:44:18
1554 - LE DONGE Jean-luc - 01:45:15
1932 - LENEUTRE Veronique - 01:48:56
1935 - BESCOND Jean jacques - 01:48:56
2620 - TANGUY Luc - 01:55:06
2731 - PINCEMIN Benoît - 01:56:39
2850 - LE BRUSQ Danièle - 1:57:27
3212 - VICHON Valerie - 02:00:47
3410 - CALTE Olivier - 02:03:01
3411 - BUGAND Valérie - 02:03:04
3682 - KERMOAL Yvon - 02:07:25
4097 - CHABEAUX Patrick - 02:14:54
4269 - LE GRAND Catherine - 02:21:03

Bravo à tous pour cette performance sous le soleil.

Auray-Vannes

Nous avons 15 coureurs inscrits au semi-marathon Auray-Vannes, le weekend prochain.
Le rendez-vous est fixé à 9h30 dimanche au stade pour faire un convoi en covoiturage.

Bonne course à tous

Résultats de Menfouest 2009

Voici les classements et temps des 13 membres des Foulées ayant participés aux Foulées de Menfouest :

55 - Le Floch Patrick - 00:44:44
62 - Dagand Bruno - 00:45:26
83 - Cadran Pascal - 00:47:42
95 - Tanguy Luc - 00:48:27
98 - Texier Sandrine - 00:48:36
117 - Le Donge Jean-Luc - 00:50:31
123 - Ehanno Marie - 00:50:50
143 - Bescond Jean Jacques - 00:52:18
148 - Cariou Serge - 00:53:04
175 - Kermoal Yvon - 00:57:25
188 - Vichon Valerie - 00:58:30
199 - Gouby Mireille - 01:00:39
216 - Andrich Marie-Claire - 01:08:45

Bravo a tous

En bonus, 3 petites photos :





D'autres bientôt sur Picasa

Reprise des entrainements spécifiques le 11/09

Marie reprend les enrtainements spécifiques vendredi 11 septembre à 17h30 au stade de foot.
Merci Marie pour cette organisation.

AG et PPVR le 18 à 19h

Nous invitons tous les membres, anciens et futurs, des Foulées Nature Gwengad à une Assemblée Générale de lancement de saison le vendredi 18 septembre à 19h00 à la salle Ty-an-aol (face à la mairie).
Cette assemblée sera suivie d'un très convivial PPVR.

Comme d'habitude, pensez à approter votre cake, tarte ou gateau préféré, qu'il soit salé ou sucré.

C'est la rentrée

C'est la rentrée pour les coureurs.
Nous étions 27 ce dimanche matin au RDV de 9h30.
Et ce malgré la course de Menfouest en soirée, avec 11 participants des Foulées Nature sur la ligne de départ.

Les marcheurs feront très prochainement leur rentrée.
On vous tiens au courant.
Nous avons enregistré de nouvelles inscriptions ce weekend lors du forum.
Nous aurons cette année encore un bon groupe de marcheurs.

Bonne saison à tous.

Les Rendez-vous de septembre

samedi 05 septembre

Chateaulin
10 km
départ 20h00
RDV 18h45 au stade

Trail "La Bodilisienne"
23 km, départ 16h00
10 km, départ 16h15
que ceux qui sont interessés, se manifestent

dimanche 06 septembre

Boucles de St Thonan
15 km
départ 10h15
que ceux qui sont interessés, se manifestent

Foulées de Menfouest
10.5 km
départ 17h00
RDV 16h00 au stade

samedi 12 septembre

Foulées de Bannalec
9.8 km
j'ai pas l'heure ...

dimanche 20 septembre

Foulées Bleues Concarneau
13.3 km
départ 10h30
RDV 9h15 au stade

dimanche 27 septembre

trail aven ster goz (Rosporden)
26 km, départ 9h00
14 km, départ 9h30
RDV 8h00 au stade

Bonnes courses à tous

Résultats St Philibert 2009

Avec beaucoup moins de retard !!!

27 - LE LAY JEAN-PIERRE - 01:04:04
112 - TEXIER SANDRINE - 01:12:36
152 - LE DONGE JEAN-LUC - 01:15:43
174 - LENEUTRE VERONIQUE - 01:19:03
175 - CHEVERT DIDIER - 01:19:04
217 - KERMOAL YVON - 01:24:27
251 - CADRAN SOPHIE - 01:31:07
258 - VICHON VALERIE - 01:33:11
264 - BUGAND VALERIE - 01:35:37

Bravo à tous.

Résultats Plovan 2009

Avec un peu de retard ...

25 - LE LAY JEAN-PIERRE - 01:01:17
26 - YOUINOU PATRICK - 01:01:35
103 - TEXIER SANDRINE - 01:11:29
114 - LE DONGE JEAN-LUC - 01:12:54
120 - TANGUY LUC - 01:14:58
135 - BESCOND JEAN-JACQUES - 01:17:35
172 - KERMOAL YVON - 01:23:43
179 - VICHON VALERIE - 01:24:52
181 - CHEVERT DIDIER - 01:25:04
184 - LE BRUSQ DANIELLE - 01:26:12


Bravo à tous

Je suis toujours là .... :-)

Merci de votre compréhension pour le manque de mise à jour ces dernières semaines sur ce blog.
La rentrée à eu lieue pour nos enfants ... je vais essayé d'en faire autant.

Nos prochains rendez-vous :

samedi 05 septembre : Forum des associations
- Guengat,
- Ploneis,
- Plogonnec

dimanche 06 septembre : MenFouest (Quimper)
- distance : 10.5 km
- départ : 17:00
- RDV : 16:00 au stade