Les foulées guengataises


Anniversaire

Après cette belle sortie Nature, nous étions tous conviés au local pour l'anniversaire de Patrick



Les discussions vont bon train !

Luc, on ne met pas ses doigts dans son nez !

Echanges entre champions !

A la votre !



Bon anniversaire Patrick !

Entraînement course à pied du 29 novembre

Nous étions plus d'une vingtaine à nous élancer sur les chemins ce dimanche.
Direction Kerdrein où la pluie glaciale n'a pas stoppé notre motivation

Aucune difficulté dans le vallon du Verzic où le soleil nous rejoint..


Remontée de Kervoezec pour une petite traversée dans les champs de maïs



Allez-allez, vous y êtes presque !

Marcheurs du dimanche (29novembre)

aujourdhui circuit de la 'LOrette" finalement pas si difficile mais 2h30 de marche

13 au départ,ca s'annonce bien!
et 13 a l'arrivée ,l'entrainement continue a porter ces fruits

dès le depart,Germaine nous donne le ton
on se motive en famille et les foulees s'allongent......

oh la la !! qu'elle foulee de Nolwen, allez jean yves... la tienne n'est pas mal non plus!!!

tiens mais c'est Mauricette,apres sa blessure ,elle est revenue au top niveau,ca fait
plaisir de la revoir parmi nous

mercredi rendezvous comme d'habitude a 17h30 (avec les lampes et gilets)
tous les bénévoles seront les biens venus pour le telethon de ce weekend
dimanche 5 decembre ,nous serons occuper avec l e telethon, pour les gens qui veulent marcher
ce sera un parcour libre
d'ici la bonne semaine a tous

Tous ensemble

Les Foulées Nature ont besoin de la participation de tous les membres pour différents sujets :

1- Encarts pour le flyer
Il reste 8 places pour des encarts à 30 euros sur notre flyer.
Il nous reste 1 semaine pour trouver ces partenaires.
Merci de relancer vos contacts (artisants, commerçants, ...)
Les logos sont à envoyer urgemment à Marie.

2- Téléthon
Comme les 2 années précédentes, les Foulées Nature tiennent un stand "crêpes" lors du Téléthon le weekend du 4-5 décembre.
Cette année, nous commencerons à faire les crêpes dès le vendredi, 14h00.
Afin que les crépières et les crépiers aient des moments de repos, la participation d'un maximum de personnes est demandée pour faire des rotations.
Le soir aura lieu un couscous organisé par comité des fêtes. Pour le dessert, vos merveilleux gâteaux seront appréciés. A vos fourneaux.

3- Réception de SNA Fouesnant et Rederien Cap Sizun
Le dimanche 13 nous recevrons ces 2 clubs.
A l'issue de la sortie, un pot de l'amité sera servi.
Là encore, vos merveilleux gâteaux, salés ou sucré, raviront les papilles de nos invités.

4- Lots pour la course
Comme les années passées, des lots seront distribués à l'issu de la course.
Merci de reprendre contact avec nos partenaires pour récolter ces lots.

Prochains RDV course

La saison des courses hors stade se termine.
Mais nous avons encore quelques rendez-vous :

Dimanche 06 décembre :
- circuit à Saint Albin, organisé par Daniel
- RDV à 9h15 au stade
- RDV à 9h30 à la chapelle de Saint Albin
- 12-14 km dans la campagne, vers la montagne de Locronan

Dimanche 13 décembre, nous avons le plaisir d'accueillir 2 clubs :
- SNA Fouesnant
- Rederien Cap Sizun (à confirmer)
pour une sortie de 10 km à 15 km, suivant le temps et les jambes.
Un pot de l'amité sera servi au retour.
Nb: nous avons aussi invité la section Marche des Rederien du Cap.

Sans oublier, pour Arnaud et d'autres, la Corrida de Quimper.
On en reparlera car on aura sans doute nos flyers à distribuer à cette course.

Marche du 22 novembre" lannugat les plomarch'"

comme prevu rdv a 9h au stade
nous avons attendu quelques minutes Jean Yves et Philou qui avaient finalement décidé de rester dans les bras de "morphée"

six personnes en route pour Douarnenez
au départ il n'était pas question de rester en file indienne ,on avait visiblement beaucoup de choses à se raconter
des averses de grêles à mi-parcours et
on se serait cru sur la "st jacques de compostelle"
et la lumiere a fini par jaillir sur la plage du ris
la fin de l'expedition s'est terminée sous le soleil après 2heures de marche menée de bon train par Germaine.

Résultats du Trail des Chouans

Très beau trail, bien boueux, mais beaucoup moins collant que l'an dernier.
Voici les résultats des Foulées Nature Gwengad :

53 - Daniel Salou - 1:10:21
57 - Paul Kerisit - 1:10:39
62 - Luc Tanguy - 1:11:00
81 - Marie Ehanno - 1:13:30
109 - Philippe Durand - 1:16:48
110 - Serge Cariou - 1:16:57
116 - Gildas Le Men - 1:17:47
117 - Jean-Jacques Bescond - 1:18:17
159 - Sylvie Magueur - 1:26:05
163 - Sophie Cadran - 1:27:13
175 - Marie-Jo Derunes - 1:29:21
179 - Gwénaëlle Guillou - 1:30:35
182 - Valérie Vichon - 1:32:36
197 - Catherine Le Grand - 1:39:42

Bravo à tous.
Gros bravo à Marie qui fini 3ème féminine et 1ère Séniors, et à Marie-Jo, 1ère V3.
Les foulées bien représentées sur le podium féminin.

Attention marche du dimanche 22 novembre

rendezvous a 9 heures au stade pour du covoiturage et 9h15 parking de leader price à Douarnenez
parcours exterieur "les plomarch -lannugat"

m

9 heures au stade et 9h15 parking de leader price à Douarnenez
j'avais précisé dimanche dernier rendez-vous à l'église de Ploaré mais Germaine préfère partir du Leader Price
si des marcheurs n'étaient pas là ce serait dommage de leur poser un lapin .... de Guengat

Trail des Chouans - Rappel

Dimanche 22 novembre à Pont de Buis
2ème Trail des Chouans

Départ : 9h45
Distance : 14.2 km
RDV : 8h30 au stade

Cancale - St Malo : accompte

Il reste encore des places pour Cancale / Saint-Malo.
Nous avons pré-réservé 20 places et nous avons 15 inscrits.

Je serai présent demain soir à la sortie de 18h00 pour récupérer les chèques d'accompte de 10 euros des personnes interessées.

Plus on tarde à confirmer le nombre exact de lits, plus on a de risque de ne pas pouvoir loger tout le monde.
Merci de votre compréhension.

Rappel des détails logistique :
- date : 12-13 juin 2010
- prix : 30 euros, incluant
> la pasta party du samedi soir
> la nuit en centre de logement
> le petit déjeuner
- à ajouter : 14 euros max pour l'inscription au semi
- le transport jusqu'à Saint-Malo (co-voiturage)

Quelques photos

Comme dit la chanson :
"Buvons un coup,
Buvons en deux,
A la santé des amoureux (de la course à pied)"





Mais avant de mériter ce réconfort,
un groupe de 25 coureurs et de 8 marcheurs s'est élancé dans la campagne de Guengat ce mercredi 11 novembre à 9h30.
Une sortie de plus d'1h30, bien récompensée, dans la bonne humeur (comme toujours).

DEUX MARCHEURS EGARES

les 11 - 12 novembre 2009
deux "lacheurs" à la découverte de nouveaux parcours"
sylvain et marie christine

pas de repos au Luxembourg
nous avons découvert un endroit magique pour tous les fondus de "marche, de course à pied, pour les trailers", "la petite suisse luxembourgeoise"située à 30 km de Luxembourg
des centaines de km de chemins s'offrent à vous dans un cadre magnifique,de quoi se ressourcer
pendant une semaine
des dènivellés vertigineux pour une marche très très sportive
nous avons des concurrents dans les ardennes........
le printemps ou le début de l'automne afficheront les plus belles couleurs
sans doute.
Ils sont fous ces gaulois.....

Rappel : Cancale / Saint-Malo

Nous souhaitons recevoir, avant fin novembre, un accompte de 10 € par personnes souhaitant faire la sortie club avec le semi-marathon Cancale Saint-Malo en support.
Cet accompte nous permettra de confirmer la pré-réservation de 20 nuitées faites dans un centre de logement.
A ce jour, seuls 7 personnes ont versé cet accompte.

Un circuit sera également organisé pour les marcheurs.
Les conjoints sont également les bienvenus.

Merci de transmettre vos chèques à l'un des membres du bureau.

Trail de Chouans

Dimanche 22 novembre à Pont de Buis
2ème Trail des Chouans

Départ : 9h45
Distance : 14.2 km
RDV : 8h30 au stade

Les parties dans les champs labourés qui avaient fait souffrir l'an dernier sont supprimées.
Les records vont tomber.

Marche Nordique

Dimanche 8 novembre :
le soleil était au rendez vous au départ de ce circuit de 2h20 mm qui passait par Ploneis.
après une première partie assez roulante, menée sur un rytme assez soutenu
et un dernier virage à gauche avant de s'engager pour 1 heure de partie boisée
sur une difficulté le groupe s'est divisé en deux
les hommes se sont bizarrement retrouvés ensemble et visiblement, ont tout donné pour filer à l'anglaise
et les femmes dans le deuxième groupe, un peu à l'arrière, mais plus futées sont ressorties finalement les premières de la "savane et de ses grandes étendues" par où sont elles passées? le mystère demeure!!

finalement c'est un groupe homogène qui a retrouvé guengat et les coureurs qui terminaient eux aussi leur entraînement, à l'arrière de la voiture d'alain, coffre ouvert....

Les CADRAN en force à la course de l'OURS

Distance 13 Km

90 . Pascal CADRAN 59.41
445 . Sophie CADRAN 1.18.50
480 . Jacques CADRAN 1.21.08
668 . Michèle CADRAN 1.42.21

Bravo à nos représentants à TREGUIER

Mercredi 11 novembre ... c'est comme un dimanche

Ce mercredi 11 novembre étant férié, au lieu de nous retrouver en fin de journée avec notre frontale et notre gilet jaune, nous vous proposons de nous retrouver à 9h30, comme le dimanche, pour notre sortie de milieu de semaine.
Après la sortie, nous vous proposons de rester boire un coup (café, thé ou autre) au local de la salle de sport.

Bon début de semaine à tous.

Résultats Trail de Pleyben

22 Km

14 . Dominique LE COUZE 1.54.53
31 . Paul KERISIT 2.02.28
69 . Luc TANGUY 2.15.23

12 Km

68 . Daniel SALOU 1.07.00
152 . Bruno KERREC 1.20.30
181 . Gwénaelle GUILLOU 1.25.30
192 . Valérie VICHON 1.30.00
203 . Catherine LEGRAND 1.33.00
212 . Valérie LE MEN 1.38.50

Bravo à tous les courageux d'avoir couru ce trail technique,boueux,ponctué de
traversées de ruisseaux et de champs de maïs .

mercredi 4 novembre

Nous voilà repartis dans les circuits aux alentours de Guengat, le mercredi soir.
Cela nous permet de faire une première partie sur route puis de finir la deuxieme partie sur les chemins afin d'être en sécurité quand la nuit est tombée.
Hier soir, grâce à une nouvelle boucle repérée par Laurence, nous avons pu marcher 2 heures, sans pluie, vu la météo de la semaine, c'etait inespéré.

Jean-Yves, qui avait été "bien mouillé dimanche", avait décidé, avec Marie-Christine, de ramener" le groupetto", à plus de 6 à l'heure, pour passer entre les gouttes.
Dur, dur d'etre un marcheur!!!!

Cotisations et certificat médical

La saison est maintenant bien entamée.
Certains ne sont pas à jour avec leur cotisations.
Et beaucoup ne sont pas à jour avec leur certificat médical.

Merci de régulariser votre situation, principalement pour des raisons d'assurances.

Recherche de partenaires

Il nous reste une quinzaine d'emplacements de libre sur notre Flyer pour des partenaires.
Merci à ceux qui avaient conclu un partenariat avec des artisants locaux de retourner les voir et d'essayer de renouveler ce partenariat.
Merci à tous d'essayer de démarcher de nouveaux partenaires.

Pour que Marie ai le temps de faire la mise en page du flyer, il lui faut le logo du partenaire, en format informatique de préférence (sinon elle scannera), avant le 20 novembre.

Merci de votre implication à tous.

Yes we can

DIMANCHE 1 novembre
malgré les bourrasques de vent, les pluies diluviennes, à 9h un p'tit nouveau était présent.
Il aura fallu attendre pratiquement 10H pour un peu de clémence venue du ciel et nous voilà partis pour une marche de 2h.
Un peu essoufflé, bien mouillé mais surtout content, il reviendra.


un accro de plus!!

Trail de PLEYBEN

Dimanche 8 Novembre
Deux distances au choix
22 Km
Départ 9h30

12 Km
Départ 9h45

Rendez-vous au stade à 8h15