Les foulées guengataises


Recherche de partenaires

Ca y est, la course contre la contre avant "les Foulées Nature de Guengat" du 20 février 2011 a commencée.

La première étape qui concerne tous les adhérents des Foulées Nature est la recherche de partenaires pour notre flyer.
Les partenaires sont très souvent votre boulanger, votre électricien, votre plombier, votre voisin paysagiste, ... contactez-les.

Ce partenariat se traduit par un encart publicitaire dans notre flyer.
Les tarifs sont les suivants :
- 30 € l'encart
- 50 € le double
- 70 € le triple

Ce genre de partenariat étant déductible des impots, nous donnons bien évidemment un reçu.
Merci de me le réclamer par mail gildaslemen@orange.fr ou par téléphone 06-21-23-80-80.

Afin d'éditer les flyers pour pouvoir les distribuer à la Corrida de Quimper, la date limite du 14 novembre a été placée pour finir les recherches de partenaires.
Merci de transmettre les chèques et logos à Christophe centralisera les partenariats.

Si chacun des 80 membres de l'association trouve un partenaire, la tâche sera plus aisée pour tous.
Alors merci d'avance de votre implication dans cette première phase importante.

Tarifs des équipements

Ci-joint, les tarifs des différents équipements proposés avec logo des Foulées Nature :

Bas
- collant : 22 €
- corsaire : 18 €
- cuissard : 13 €
- short : 12 €

Haut
- débardeur : 19 €
- maillot MC : 19 €
- maillot ML : 25 €
- veste : 25 €
- coupe vent : 30 €
- polaire : 19 €
- casquette : 7 €

Merci d'exprimer vos besoins auprès de Christophe, ou d'un membre du bureau qui transmettra.

Sortie à SAINT ALBIN

Ce dimanche 24/10 Daniel nous à concocté une sortie sur ses terres d'entraînement

RDV à 9h30 sur la place de l'église

Ou

RDV à 9h15 au stade pour covoiturage

Séance VMA

Marie organise une séance de mesure de VMA (vitesse maximale aérobie) vendredi soir au stade à 17h30, avec une deuxième séance possible à 18h15 pour ceux qui ne peuvent se libérer que plus tardivement.
Cette VMA permet ensuite de construire un plan travail avec du "fractionné" calculé de façon idéale.
Séance ouverte aux personnes de tout niveau.

Les bords de l'odet

Encore une belle matinée qui se présente qui nous motive pour faire une belle sortie
on a aussi pensé a nos potes de la course,avec ce temps j'espère que le terrain était a peu près sec pour eux vu les temps canons qu'ils ont fait ,cela devait etre le cas
pendant ce temps ,les marcheurs ont serpenté les bord de l'odet pendant près de 2 heures
un parcours très apprécié par nos nouvelles recrues ,Betty et Martine
imposé par Laurence et jean yves
ici ,on emprunte une partie du cross de Quimper,toujours a vive allure
et voila , une de plus pour Jean Yves
retour le halage,alors ici attention les vélos!!
petite photo de famille pour finir et des mines bien réjouies
Mercredi sortie "chemin des abeilles"
et dimanche "bellevue la carriere"

Résultats du TRAIL DE PLOMELIN

Distance 13 Km ( plutôt 14,5 Km ) 469 arrivants

71 . Sylvain LE MOAL 1.06.17
108 . Patrick LE FLOCH 1.09.50
121 . Luc TANGUY 1.10.38
167 . Didier CHEVERT 1.14.24
190 . Serge CARIOU 1.15.50
195 . Philippe DURAND 1.16.09
214 . Véro LE NEUTRE 1.17.20
243 . Jean-Jacques BESCOND 1.19.22
276 . Pascal CADRAN 1.21.18
312 . Bruno KERREC 1.23.36
313 . Evelyne DURAND 1.23.41
321 . Sophie CADRAN 1.24.17
348 . Anne-Marie VINCENDON 1.25.57
361 . Patrick CHABEAUX 1.27.30
362 . Valérie BUGAND 1.27.34
369 . Sylviane PRIOL 1.28.09
376 . Valérie VICHON 1.28.44
401 . Danielle CORNIC 1.31.22
412 . Yvon KERMOAL 1.32.47
413 . Mireille GOUBY 1.32.57
435 . Catherine LEGRAND 1.37.45

Distance 27 Km - 97 arrivants

36 . Paul KERISIT 2.14.27
65 . Pascal JOINTRE 2.34.27
70 . Gwénaëlle GUILLOU 2.38.30
79 . Sylvie MAGUEUR 2.44.48
84 . Jean-Luc LE DONGE 2.49.39

26 coureurs des FOULEES NATURE présents à PLOMELIN

Bravo à tous le monde

Trail de PLOMELIN

Ce dimanche RDV au magnifique trail de plomelin 2 distances au choix

Départ à 9h00 pour le 27 Km et 9h30 pour le 13 Km

RDV au stade pour un covoiturage à 7h45 pour le 27 et 8h15 pour le 13

Cérémonie de clôture du challenge de cornouaille 2010

Ce samedi 16 octobre à 19h30 a lieu la soirée du challenge de cornouaille à Tregunc

RDV au stade à 18h45 pour un covoiturage

rencontre avec les "rederiens du cap"

Un groupe de marche très eclaté pour ce dimanche 11
un groupe a accompagné les coureurs a Cleden Cap Sizun pour un entrainement en commun
avec les "réderiens du cap sizun"qui nous ont envoyé sur un superbe parcours et sous le soleil
Marie hélène a servi de guide au deuxieme groupe sur le parcours de" l'elephant bleu"
je pense que les nouveaux marcheurs ont bien apprécié ce parcours qui nous amène jusque Ploneis par les chemins et les bois avec retour par lanhoulou
et le dernier, Sylvain, est parti samedi après midi sur Nevez pour son premier 100 km audax
avec une partie de nuit rendue difficile par 6 heures de pluie ,et content de passer la ligne d'arrivée

ha! Jean Yves ,un peu raide tout ca,regarde Laurence et Nolven comme c'est souple

tout le groupe avant le départ
une pause pour apprécié ce superbe paysage
et Jean Yves qui réussi encore a les faire" rire" malgré l'effort, costaud le bonhomme!!
un grand merci au "rédériens du cap"pour leur invitation

Résultats TRAIL DE COATLOC'H ( Scaër )

Distance 14 Km

107 . Véronique LE NEUTRE 1.29.12
112 . Didier CHEVERT 1.29.46
122 . Sylvie MAGUEUR 1.31.26
163 . Bruno KERREC 1.36.42
203 . Danielle CORNIC 1.45.40
206 . Sylviane PRIOL 1.46.29
223 . Catherine LEGRANG 1.56.22

Distance 25 Km

67 . Luc TANGUY 2.26.20
89 . Gwénaëlle GUILLOU 2.39.12
112 . Anne-Marie VINCENDON 3.02.46
113 . Sophie CADRAN 3.02.47

Bravo à tous, et tout particulièrement à GWEN qui monte sur le podium
( 3ème V1F et 5ème féminine )

Sophrologie

Marie commence un cycle de 12 séances de sophrologie mardi 12 octobre à 19h00 à la salle ty-an-holl.

Marie offre 2 séances de découverte pour ceux qui ignore tout de cette discipline.
Il reste de la place dans le groupe.

Rederien Cap Sizun

Merci aux Rederien Cap Sizun pour leur accueil ce dimanche matin.
Ils nous ont préparé des circuits de toute beauté :
- la pointe du Raz par les petits chemins pour les coureurs
- la côte nord du Cap pour les marcheurs
Comme le beau temps était au rendez-vous, ces sorties n'en ont été que plus belles.

Encore MERCI

Rederien Cap Sizun

Les Rederien du Cap Sizun nous invitent à une sortie commune ce dimanche 10 octobre.

Les coureurs et les marcheurs sont invités.

Rendez-vous à 8h30 au stade pour un covoiturage vers Cleden Cap Sizun (salle polyvalente).

sortie marcheurs dimanche10 octobre

bonjour
un petit rappel pour les marcheurs qui n'était pas présent mercredi
dimanche il est prévu une rencontre avec le club des " rédériens de cleden cap sizun"chez eux
afin d'effectuer un covoiturage le départ se fera au stade a 8h30,ceux qui n'effectuent pas la sortie extérieure,marche sur le secteur ,le programme est affiché

Trail de COATLOC'H à SCAËR

2 distances au choix 14 et 25 Km

RDV au stade à 7H30 pour le 25 km et 7H45 pour le 14 Km

Soirée du challenge PENN AR BED

ce samedi 9 octbre a lieu la cérémonie de remise des prix de la 7ème
édition du challenge PENN AR BED

RDV à 19h00 au stade pour un covoiturage

Notre maillot en vacances


Notre maillot n'a pas fini ses vacances.
Le voici dans la baie d'Alon au Vietnam.

Résultat du triathlon de LOQUIREC

Et Pascal passe au triathlon

62 . Pascal CADRAN . 43.39.68 pour :
- 250 m de nage
- 8 Km de vélo
- 2,5 Km de course à pied

62ème sur 100 arrivants et 38 abandons, pour une première bravo à toi

Résultats la Torche Pont l'Abbé

Le semi-marathon

63 . Patrick Youinou 1.26.1
213 . Serge CARIOU 1.37.43
282 . Gildas LE MEN 1.43.37
283 . Christophe KERJEAN 1.43.38
315 . Philippe RENEVOT 1.45.07
330 . Jean-Jacques BESCOND 1.45.54
345 . Jean-Luc LE DONGE 1.47.00
362 . Benoit PINCEMIN 1.48.47
367 . Sylvie MAGUEUR 1.49.02
371 . Bruno DAGAND 1.49.18
399 . Danielle LE BRUSQ 1.51.28
408 . Valérie BUGAND 1.52.32
493 . Patrick CHABEAUX 1.59.59
504 . Valerie Vichon 2.01.38
532 . Yvon KERMOAL 2.13.20

Un grand bravo à nos féminines qui prennent la 2ème place au classement par équipe.
Nos garçons prennent une belle 15ème place.


Le 10 Km

122 . Sylvain LE MOAL . 39.37
649 . Alain Quéau . 55.29
747 . Michèle Quéau .58.50
870 . Marie Calvez . 1.06.27


Bravo à tous

GYM - début le 05 octobre

La section gym des Foulées Nature Gwengad commencera son activité ce mardi 05 octobre 2010 à 20h00 à la salle de l'étage de Ti-an-holl (en face de la mairie).

Sorties extérieures

La sortie extérieure prévue initialement à Saint-Albin le 10 octobre est décallée au 24 octobre 2010.
Merci à Daniel pour l'organisation de cette sortie :
- RDV au stade à 9h15
- RDV à St Albin à 9h30 (à coté du bistrot !!)
- circuit de 13 km, plutôt trail
On en reparle dans les semaines à venir.


Par contre nous sommes invités par les Rederien du Cap Sizun le 10 octobre 2010.
Je n'ai pas encore les détails (horaires, lieu).
Je vous les communique dans la semaine.
Par contre, afin que les Rederien s'organise, merci de m'indiquer rapidment si vous viendrez faire cette sortie dans le Cap :
gildaslemen@orange.fr

Bonne semaine à tous